札幌婚活コラム｜「いい人なんだけど」で終わる理由｜恋愛心理学と脳科学から見る関係が進まない原因と実践方法

目次

「いい人なんだけど、何か違う」

婚活の現場で最も多く聞く言葉の一つです。札幌で40代・50代の婚活を見ていても、この感覚で関係が止まるケースは非常に多く見られます。

相手に問題があるわけではない。
自分も失敗しているわけではない。
それでも次に進まない。

この状態は曖昧なものではなく、
心理と脳の反応として説明できます。

なぜ「いい人」で終わってしまうのか

恋愛心理学では、人が相手に惹かれるかどうかは大きく3つの要素で決まるとされています。

・安心感
・共感
・適度な刺激

「いい人」と言われる関係は、安心感はあるが、刺激と感情の動きが弱い状態です。
つまり、「嫌ではないが、心が動かない」状態です。

脳科学的に見る「心が動く瞬間」

人が「また会いたい」と感じるとき、脳内ではドーパミン（期待・快感）とオキシトシン（安心・信頼）がバランスよく分泌されています。

・ドーパミン → ワクワク、興味
・オキシトシン → 安心、居心地の良さ

「いい人なんだけど」で終わる場合、オキシトシンはあるが、ドーパミンが不足していることが多い。

つまり、安心はできるが、印象に残らない。

なぜ刺激が不足するのか

40代・50代の婚活では、無意識に「正しさ」が優先されます。

・失礼がないようにする
・無難に話す
・波風を立てない

これは大切なことですが、同時に「感情の振れ幅」を小さくしてしまいます。
その結果、安心はあるが、印象に残らない会話になります。

恋愛における「適度なズレ」の重要性

心理学では「予測とズレ」が感情を生むとされています。

完全に予測できる相手には、安心はしても強い印象は残りません。

逆に、少しだけ意外性があると、脳はその人に興味を持ちます。

実践① 「少しだけ自分を出す」

多くの方は、相手に合わせすぎてしまいます。

・無難な返答
・相手優先のリアクション

これだけだと、印象が薄くなります。

例

「映画は何でも観ます」ではなく
「最近はあまり観ていないですが、昔は〇〇系ばかり観ていました」

👉 少しだけ偏りを出す

これだけで、相手の記憶に残ります。

実践② 共感＋一言の“ズレ”を入れる

ただの共感だけでは、関係は平坦になります。

例

「それは大変でしたね」
だけで終わらない

→「それは大変でしたね。でも少し楽しそうにも聞こえます」

👉 共感＋少しの視点

これが脳に“引っかかり”を作ります。

実践③ 自己開示は「少しずつ」

心理学には「自己開示の返報性」というものがあります。

人は、自分のことを話してくれる相手に対して、自然と心を開きやすくなります。
ただし重要なのは量です。

・重すぎる → 引かれる
・薄すぎる → 印象に残らない

👉 正解は「少しずつ」

実践④ 「感情」を言葉にする

会話が平坦になる人は、事実だけを話しがちです。

例

「仕事が忙しいです」
これを→「最近は少し忙しくて、ちょっと疲れ気味です」

👉 感情を一言足す

これだけで、人間味が出ます。

実践⑤ “安心しすぎ”を避ける

居心地が良いことは大切ですが、それだけでは関係は進みません。

ほんの少しだけ

・冗談
・軽いツッコミ
・意外な一言

を入れることで、関係に温度が生まれます。

まとめ｜「いい人」は完成形ではない

「いい人なんだけど」で終わる関係は、失敗ではありません。
ただ、安心だけで止まっている状態です。
そこに

・少しの感情
・少しのズレ
・少しの自己開示

を加えることで、関係は動き始めます。

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この記事を書いた人　茂野　健（Kenny.S)
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